天天喝茶是可以的，但需要注意适量和饮用时间适量饮用虽然可以天天喝茶，但建议不要过量每天平均饮用约450cc的茶是比较合适的过量饮用可能会导致一些不良后果，如牙齿长黄斑，以及因茶本身具有利尿作用而在冬天频繁上厕所注意饮用时间下午及夜晚不宜大量饮用浓茶因为茶中含有咖啡碱少量茶碱和极少量可可碱，这些成分。
天天喝茶是否对身体好取决于茶的种类饮茶量饮茶时间及个体差异，适量饮用可能有益，但需根据自身情况调整茶的种类影响健康效果不同茶类成分差异显著绿茶富含茶多酚等抗氧化剂，具有抗氧化抗炎作用，可能降低心血管疾病和部分癌症风险红茶经发酵后抗氧化剂含量相对较低，但仍含茶黄素等有益成。
好处1 提供抗氧化剂茶叶富含茶多酚儿茶素等抗氧化物质，能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，降低慢性疾病风险2 提高注意力和警觉性茶中的咖啡因可刺激中枢神经系统，增强注意力与反应速度，适合需要提神的人群3 促进消化黑茶乌龙茶等含微生物和酶，有助于分解食物缓解腹胀。
A1当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！ 专家建议天天喝茶好不好_深圳约茶服务你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味 Q2任何茶种都有效吗天天喝茶好不好_深圳约茶服务？ A2日常生活而言，西方人常喝红茶，中国。
天天喝茶若饮用方式不当，确实可能引发一系列健康问题，但称“99%的人都中招”存在夸大成分实际饮茶带来的健康风险与饮茶方式以及个人体质紧密相关一常见健康风险及诱因1 睡眠障碍与神经兴奋茶叶中所含的咖啡因和茶碱能够刺激中枢神经要是过量饮用，像每日超过600毫升浓茶，或者在晚间饮茶，就很容易。
经常喝茶可能对身体有益研究发现，长期饮用茶叶可以降低患心血管疾病和癌症的风险茶叶中含有丰富的抗氧化剂，如绿茶和红茶中的茶多酚和儿茶酚能有效抵抗自由基对细胞的损伤，增强免疫力然而，在饮用茶叶时还要注意饮量，过量饮用茶叶或饮用含咖啡因的茶叶可能对身体有害建议您在饮用茶叶时遵循健康的。
晚上喝茶有好处原因晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒手脚发凉体弱爱拉肚子的人较有用其天天喝茶好不好_深圳约茶服务他适合喝茶的时间1上午9点一盏花茶早饭后9点到10点饮用，可以起到提神。
记得，除天天喝茶好不好_深圳约茶服务了将喝茶视为生活中的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯茶饮窈窕健康术 Q1那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢A1当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔 专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。
年轻人经常喝茶好不好 先饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力饮用老茶粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好比较敏感情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶空腹最好不要喝茶一，经常性的大量饮用浓茶。
中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟15毫克－3毫克以茶叶实际氟含量最高值泡水时茶叶中氟的浸出率计算，每天可饮茶30－60克袋装茶每袋约为2克考虑到从其天天喝茶好不好_深圳约茶服务他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15－30克不会造成氟过量所以，每天喝茶量最好515克，冲泡3次左右是适宜的茶叶中的铅在泡茶。
一个人每天正常分泌胃液是1525升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良腹胀腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡另外茶阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含。
美国心脏学会循环杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶。
4 口腔与消化健康茶多酚的抗菌特性可抑制口腔致病菌生长，减少龋齿和口臭同时，其温和刺激性有助于促进胃液分泌，缓解轻度消化不良过量饮用的潜在风险1 咖啡因相关副作用过量摄入每日超过400mg咖啡因，约8杯绿茶可能导致失眠焦虑心悸，甚至诱发心律失常敏感人群或夜间饮用者需严格控制量。
而且，饮茶或用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿没错，喝茶对人体健康很有益，但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶此外，喝茶需要有一个度，若超过身体所能承担的，便会对身体有害那么，喝茶过多究竟有什么坏处1阻碍人体对铁的吸收 茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%。
